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短時間睡眠者と [健康・睡眠・情報]

長時間睡眠者の二種類の人がいるとの同じように、もともと生まれながらの体質や生活環境などによって、朝方か夜型かが決まるといわれています。 遺伝によって先天的に脳内の睡眠物質であるセロトニンの分泌量が少ないと夜型、多いと朝型になるという傾向があるようです。 また、一日の中の体温変化のサイクルも朝型..
update:2009年11月21日
【言葉のビタミン】
(「時」だけが恋をあきさせ、慣れてくると恋は消え去る。バイロン「恋よいつまでも」):